Jede übermäßige Belastung kann unser Darm-Mikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen und damit nicht nur unsere körperliche, sondern über die Darm-Hirn-Achse auch unsere mentale Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Für Leistungssportler ist diese Korrelation besonders relevant. Durch eine hohe Trainingsintensität nimmt die Bakterienvielfalt massiv ab, die Darmbarriere und das Immunsystem werden geschwächt und in der Folge schwindet auch die Leistungsfähigkeit – sowohl körperlich als auch psychisch. Oft wird dies begleitet von Verdauungs- und Schlafproblemen und dem Gefühl, einfach nicht wirklich fit zu sein.

Wie bekommt man diesen Zustand wieder in den Griff? Und wie lässt sich der Körper zu sportlichen Höchstleistungen führen?

Die Antwort kommt aus der Forschung. Eine aktuelle Studie mit Leistungssportlern zeigt die positiven Effekte indikationsspezifisch formulierter Multispezies-Probiotika – auch bei intensiven körperlichen Belastungen. Die 12-wöchige Einnahme von OMNi-BiOTiC®-Produkten konnte die positiven Bakterien im Darm der Teilnehmer massiv erhöhen und miese Keime zum Verschwinden bringen. Durch die Einnahme haben sich außerdem bei 80 % der Sportler Butyrat-bildende Bakterien vermehrt, die dafür bekannt sind, dass sie die Darmbarriere und damit das Immunsystem nachhaltig stärken. Dies zeigte sich nicht zuletzt darin, dass die Athleten eine signifikante Verbesserung ihrer mentalen Fitness und sportlichen Leistungsfähigkeit aufwiesen.

Studienergebnisse wie diese sind nicht nur für Spitzensportler interessant, sondern für alle, die im Alltag körperlich und mental leistungsfähig bleiben wollen. Denn was viele täglich spüren: Auch ein turbulenter Alltag kann der Darmflora ordentlich zusetzen.

Alexander Zverev über die Bedeutung einer konstanten Routine

Eine optimale Möglichkeit für jeden, die Bakterienvielfalt im Darm in intensiven Belastungsphasen zu ergänzen, ist OMNi-BiOTiC® STRESS Repair/SR-9. Es enthält 9 wissenschaftlich geprüfte Bakterienstämme, denen in zahlreichen Studien positive Effekte auf Körper und Psyche zugesprochen werden können. Auch Tennis-Champion und OMNi-BiOTiC®-Partner Alexander Zverev weiß, wie wichtig eine konstante Routine in Phasen hoher körperlicher und mentaler Belastung ist: